Cum arată cele opt zile ale unui retreat de iboga
Opt zile la Ananda Villa, cu ceremonia în mijloc. Iată fiecare zi, de la aterizare până la plecare, inclusiv ce se întâmplă cu telefonul tău.
Cele opt zile, dintr-o privire
Prima zi și jumătate sunt de așezare. După-amiaza zilei 2 începe pregătirea, ceremonia e în ziua a patra, iar ultimele patru zile sunt de integrare și odihnă.
Grila arată toată săptămâna, iar sub ea urmează fiecare zi pe larg.
Prima zi și jumătate: sosirea și așezarea
Sosire și transfer
Aterizezi în Zanzibar, iar în parcarea aeroportului te așteaptă un șofer cu o pancartă cu numele hotelului. Transferul până la Ananda Villa e inclus în preț.
Ziua se încheie cu plajă și apus la Oceanul Indian.
Spice Tour
Zanzibar e cunoscută drept Insula Condimentelor, iar Spice Tour e o ieșire pe insulă. Prima jumătate a zilei e încă de așezare.
Ziua 2 după-amiaza și ziua 3: pregătirea
După-amiaza zilei 2 începe retreatul propriu-zis. De aici până la ceremonie lucrezi la pregătire: grupul, sesiunea individuală și intențiile.
Întâlnirea de grup și începutul digital detox-ului
După-amiaza începe retreatul propriu-zis, cu întâlnirea de grup, la care se adună toți participanții și facilitatorii.
Seara îți predai telefonul: începe digital detox-ul, despre care vorbim mai jos.
Psihoterapie individuală și setarea intențiilor
Ziua dinaintea ceremoniei e ziua ta. Ai o sesiune privată de psihoterapie, iar facilitatorii te ajută să-ți aduci intenția în forma cea mai utilă ție.
Setarea intențiilor începe încă dinainte de interviu. Aici o așezi cu ei, înainte de ceremonie.
Ziua 4: ceremonia
Baie sacră, ofrande și ceremonia Iboga
Ziua ceremoniei începe cu pregătirea rituală, în tradiția Bwiti: baia sacră și ofrandele. Apoi urmează ceremonia Iboga, în jurul căreia e așezat restul retreatului.
Ofrandele ceremoniale sunt o contribuție mică și nu intră în prețul retreatului; le găsești listate pe pagina de costuri.
Cum arată noaptea în sine, oră cu oră, e descris în ghidul despre experiența iboga.
O ceremonie încununată de succes nu ține de gramaj, ci de intențiile tale, de spațiul în care ești și de cei care îl țin pentru tine.
Facilitatorii și asistenții sunt acolo să te ghideze și să te sprijine, la propriu și la figurat, în momentele tale de vulnerabilitate.
Ce ține de noi, rămâne la noi. Ai încredere și fii fără grijă: suntem aici pentru tine, ca să nu ai altă grijă decât sufletul tău și intențiile pentru care ai ajuns la noi.
Zilele 5–6: integrarea și încheierea
Integrare
În ziua de după ceremonie poți fi sensibil și ai nevoie de odihnă. E o zi de reflecție ghidată: facilitatorii și sesiunile de integrare te ajută să dai sens celor trăite, fiindcă fiecare călătorie e diferită.
O zi în trei momente
- Sharing circle
- Masaj, inclus în preț
- Ceremonia de închidere
Cu ceremonia de închidere se termină și digital detox-ul.
Zilele 7–8: odihnă și plecare
Relaxare și excursie opțională
O zi de relaxare. Dacă ai chef de mișcare, există și o excursie opțională.
Dimineață liberă și plecare
Ultima dimineață e liberă. Apoi vine transferul la aeroport, inclus în preț, și drumul spre casă.
Digital detox
Iboga lucrează mai bine într-o minte liniștită. De aceea ghidul de pregătire îți cere să reduci televizorul, calculatorul și rețelele sociale, iar în Zanzibar telefonul iese complet din program.
Digital detox. De vineri, 26 martie seara, până la ceremonia de închidere (marți, 30 martie) nu vei mai avea acces la telefon — aproximativ 4 zile. Anunță-ți din timp familia și prietenii și lasă-ți lucrurile în ordine.
Pune în bagaj o carte și un jurnal cu un pix.